睡醒后三角肌酸痛怎么办
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沈智
中医外科
医师
深圳市中西医结合医院
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问题描述：睡醒后感觉三角肌酸痛，中午睡醒后也感觉三角肌酸痛，每天晚上练拳大概两小时左右。有的时候量大一些。请问医生这是正常情况吗？白天不运动中午睡醒还是感觉酸痛。（男，22岁）
分析及建议：
肌肉拉伤最常见，以后训练你可以先热身好
训练完用白酒擦试肩部
也可以买神农镇痛膏外贴一天一片 一次10小时 过敏就不要贴，最多就好轻微的伸展运动，肩袖损伤就很麻烦，按它说的是可以的，你可以买雪上花擦剂，可以外用到你不疼了。
咨询时间: 2018-12-03
患者
睡醒后感觉三角肌酸痛，中午睡醒后也感觉三角肌酸痛，每天晚上练拳大概两小时左右。有的时候量大一些。请问医生这是正常情况吗？白天不运动中午睡醒还是感觉酸痛。（男，22岁）
沈智医生
你好，这样的情况多久了
患者
因为我经常训练，感觉很久了好几个月经常有这种感觉。尤其是前一天运动过。
沈智医生
你好，以前得过什么病吗？
患者
没有
沈智医生
是最近才开始练拳吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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