半月板损伤可以做什么运动

分析及建议： 半月板损伤引起的疼痛，不适合任何剧烈运动，主要是休养，建议您1.注意休息，减少运动量，禁止剧烈运动2.控制体重，减轻下肢负重3.局部热敷，促进血液循环，有利于疼痛的减轻4.中医针灸理疗按摩及红光等治疗可有效加速血液循环，缓解疼痛症状5.若症状仍不能缓解或严重影响到您的正常生活，建议到医院做核磁共振检查，明确诊断，进行下一步治疗，希望我的回答对您有所帮助。生活愉快。半月板的红红区和红白区可以慢慢恢复，因为有血供，白白区无月供的地方，不能恢复。