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患者
大夫，主要是我昨天认真做了一套您发给我那个训练，然后又热敷了，还轻轻打了羽毛球，结果今天早上感觉疼痛的范围变大了，我之前屁股不疼，现在左边屁股开始发酸，就特别不知所措。（男，25岁）
1.二十天前腰部僵硬。2.症状出现两天后左腿小腿轻微酸痛，走路腘窝小腿肌肉僵硬。3.服用活血化瘀类药物腰部僵硬消失。4.14天前双侧大腿开始酸胀，胀痛感4分。5.今天坐着左侧大腿酸胀，站立行走没问题，躺着髋胯部酸胀。6.弯腰略微僵硬，无明显痛感，久坐腰部左右中均有僵硬酸胀感。7.
7.前两天排便用力左侧腰部有酸痛感，今天消失。8.今天停止用活血化瘀的药，躺着的时候突然双脚有点发麻，大概三十秒。9.现在的症状只剩下左侧小腿发酸，像有条筋扯着，久站久坐腰部会有僵硬，换姿势偶尔有响声。（男，25岁）
石维盛医生
你屁股发酸，估计和打羽毛球有关系的，一般几天后，就会缓解
患者
好的，谢谢大夫，唉，这一大堆是系统发的
石维盛医生
你们已经封控了多久了？
患者
我们封控25天了
患者
我从封控开始不舒服的
石维盛医生
封控久了，心态都会崩溃的，不用想太多，目前你的问题还是可控的
患者
先是腰僵硬，再是久坐腰疼，后来不僵硬不疼了，腿开始疼
患者
巨巨巨绝望
患者
那种来自于未知的恐惧和无助，唉
患者
谢谢大夫开解
石维盛医生
腰背肌做的时候，速度慢一点，如果做了会累，就做234这三个动作就可以了
石维盛医生
我们以前被封控在家的时候，也是有一样的情绪，不过我们很快就解封，没有你们这么久
患者
好的大夫，我们这里还要再封十天左右
石维盛医生
那快了，这几天就不要多想，正常生活就可以了，不要坐姿不良、葛优躺，没有加重就可以了
患者
谢谢大夫，唉
石维盛医生
加油
患者
大夫，因为我之前练过摔跤，您看我这个情况可能是腰椎滑脱吗
患者
好担心，有什么自测的办法嘛
石维盛医生
腰椎滑脱厉害的从后背就可以看到曲度过大，摸着有台阶感
石维盛医生
目前没有明显的腰椎滑脱——椎管的表现
患者
什么叫台阶感呀
石维盛医生
就是趴着，腰椎棘突摸过去，感觉不是顺滑曲线，而是有一个落差比较大，类似台阶一样的落差
患者
大夫，我可能是这个毛病吗
石维盛医生
没查体，没拍片，你问我，我我不好回答，只能从症状上判断，没有典型的滑脱—椎管狭窄的表现
石维盛医生
腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎滑脱，临床表现有重叠的，所以要看影像进一步判断
患者
好的，谢谢大夫
石维盛医生
没必要多想，症状控制住就可以了
患者
大夫，我今天腰基本不疼了，腿也只酸了一会儿
石维盛医生
那就说明有好转，继续保持就可以了
患者
谢谢大夫，我真的感觉我今天状态变好了，前半个月久坐简直是折磨，腿疼腰疼的，走路小腿发酸，肌肉疼，现在就剩下大腿和小腿偶尔发酸了
患者
我什么时候可以正常活动和生活呀
石维盛医生
你说的正常生活、活动指的是怎样的？
患者
就是正常运动锻炼，性生活
石维盛医生
锻炼可以做，不做太剧烈，力量强度不大的可以做
石维盛医生
性生活的话一个月2次，应该没影响
患者
那以后就只能是这样了吗
石维盛医生
以后解封了，还有难受的话，可以做治疗，可以恢复到之前没事的状态
患者
真的吗大夫，那我要是一点症状都没有了还需要去看病吗？到时候要怎么治疗呀，苦恼
石维盛医生
到时候如果一点症状都没有了，那就说明好了，就不用去看了
患者
好的，谢谢您
石维盛医生
不客气，如果到时候还有症状，治疗的话，选择针灸推拿治疗
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