前天中午出门脚崴了一下昨天晚上就很痛咋办

分析及建议： 目前的青紫是皮下出血的淤血癍，可以喷一下云南白药，但是尽量不要揉捏和其他的按摩，一般来说还是建议拍一个片子，尽量减少局部活动，出血积累到一定量是需要时间的，也有可能是由于后期活动造成进一步损伤。