从小体弱多病.特别消瘦.173的身高才100斤.有...

分析及建议： 现在偏瘦，增重膳食方案,一,每天营养均衡,不偏食,挑食!二,保持良好作息习惯,不熬夜!三,保持肠胃功能良好,利于营养消化吸收!四,消除疾病影响!五,在以上基础上,重点补充三大能量元素,即碳水化合物,每天300克左右,由主食提供!蛋白质80-100克,由各种猪,牛,羊,鸡等肉类提供!脂肪每天80克左右,其中包括烹调用油!!让每天摄入能量大于消耗能量,即可增重!当然,必须身体健康,无疾病,消化吸收良好才行，胃不好,辛辣刺激性食物,油腻食物,生冷寒凉食物都不要吃。饮食要清淡细软,吃东西多咀嚼促进消化吸收,减轻胃的负担。