有腰椎间盘突出走路时腰部支撑力度变差怎么办

分析及建议： 腰4/5突出。只做热敷肯定效果不明显，可以先系统的保守治疗一下。腰部疼痛的时候先治疗。首先要注意休息，多卧床，减少活动，尽量不能坐和站着，在床上可以怎么躺都行;其次，可以口服药物，非甾体抗炎药和活血通络药物，扶他林片和独一味胶囊或者腰痛宁，选择扶他林和后面的一种就可以;再次，可以辅助烤电微波理疗，改善腰部症状。如果有颈椎突出，平时可以多仰头，如打羽毛球，游泳等仰头动作，是有好处的。不猛烈剧烈的摇头，不会伤的。在你腰部没有症状的时候，可以锻炼腰背肌，做小燕飞和五点拱桥式锻炼，这样可以加强周围肌肉，起到保护腰椎的作用。有症状的时候不要练。