一个月体重飙升了5斤,我没有暴饮暴食,是过劳肥吗

分析及建议： 可能疾病：失眠 意见详情： 建议 1改善生活方式，适当的锻炼，时间早上或傍晚，一定不要在晚上。饮食宜清淡，晚上可以喝一些牛奶、豆浆、，吃一些大枣等等，有助于睡眠。 2可以喝一些薏米粥， 蜂蜜水，对于你的情况也是有帮助的。平时多吃一些水果、蔬菜、动物血、黑木耳等等，补充铁。 3营造好的睡眠环境，环境优雅、安静，按时作息， 10要上床睡觉。 另外 建议你服用龙胆泻肝丸进行调理，龙胆泻肝丸是专门治疗肝胆湿热症的。饮食上要避免辛辣煎炸类食物。