做爱的时候动作一快了就很敏感很容易射怎么回事

分析及建议： 基本上所有的人都是动作越快越敏感的。这个需要慢慢训练，熟能生巧的过程。不能太频繁了。频率适中就好，主要是性生活的时候感受一下自己哪种姿势或者哪种速度，比较没那么敏感。要有信心，有个一两次时间比较长的满意的性生活之后，控制能力就会明显改善。做完第二天没有精疲力尽，精神不济就好。一般10来分钟已经算是比较满意的了。盆底肌锻炼方法:体位与方法:取平卧位，双腿屈曲稍分开，吸气时尽力收缩肛门，持续6~8s，呼气时放松，反复练习直至掌握，避免腿部及臀部肌肉的参与。每8~12次为一组，3~5组/天，每组练习末进行3~5次快速收缩，持续8~12周以上。可逐渐延长每次收缩时间、训练时间。盆底肌锻炼可以改善控制能力。也就是收缩肛门的动作。