早晨一个鸡蛋中午50克青菜30克馒头会生病吗

分析及建议： 根据您的话，这种饮食特别少，而且，本身好像也没蛋白质摄入，除了鸡蛋，170的理想体重是65kg，您目前这个体重还可以，这样的情况，建议，您一天主食，肉类，推荐午餐和晚餐100-150g肉类，早上鸡蛋，牛奶即可。这个，咱们这个建议是比较合理的，也咱们正常的饮食方案，也是搭配运动进行的，是比较健康的。但是，可以根据个人情况调整，您说的那个模式不是不行。得看个人执行情况。咱们安排的这个饮食方案不会导致肌肉少的，您这个，可能低血糖，可能无力，可能导致肌肉下降。因为没有蛋白质摄入，短期没有什么影响，但是长期，会影响肌肉，变的消瘦，营养不良，比如你每天只吃100g蛋白质。