本人160体重142是湿气重引起的肥胖还是吃胖怎么减

分析及建议： 这种情况可以考虑山楂荷叶茯苓薏米等水煎代茶饮去湿辅助减肥的，减肥主要是多做有氧运动，我这边晚点回你，现在比较忙个，主舌苔黄，舌边有齿痕，考虑还是有湿气的，还可能主要是运动偏少也有一定的关系的，薏米，茯苓这些都是利水除湿的要药的，可以配合到一些薏米茯苓芡实茶之类的，这个主要考虑可能与平时坐的时间久有关，有这种可能，但是主要还是与自己平时的工作生活等有关，平时可以多做一些系列瘦腰动作1、坚持仰卧起坐，腿伸直了做，每次60个左右。2、呼圈每天30分钟。3、跑步，慢跑半小时以上，用纱布缠绕腰腹部，慢跑半小时以上。4、空中登单车每天半小时以上。