这几天右脚脚踝脚后跟偶尔酸胀,右侧腰部有隐隐酸胀感觉

分析及建议： 您的症状比较符合腰椎间盘突出的症状。这些都是符合腰椎问题。睡前泡脚，轻症可以自愈。如果休息不能缓解，可以吃药治疗，消炎止痛，活血化瘀(双氯芬酸钠或者布洛芬活血止痛片或者神威滑膜炎颗粒)等，条件方便的，配合针灸理疗，效果更加。也可以，按摩也属于理疗一种，但是不可经常反复按摩。最重要的多休息。平躺最佳。不舒服的时候，休息为主，不用锻炼。适当倒着走，十五分钟吧，局部热敷，按摩都可以缓解。避免久坐久站，少弯腰负重，少玩手机，少低头。单杠可以。不用吊脖子。少低头就行，多做扩胸运动。相对来说，颈椎病引起的头晕，推拿复位效果最好，不建议反复去推拿，否则效果一次比一次差。