最近头有点胀痛近年来体检血压一直是高的咋办

分析及建议： 最近感冒没有，平时睡眠怎么样，压力大不大，一天睡几个小时，以前体检血压如何，血压高和睡眠，情绪，颈椎这些问题都有关，1.保持血压稳定，平时加强锻炼，减少钠盐和酒精摄入;2.戒烟忌酒，减少脂质摄入，动物内脏，肥肠，肥肉等3.坚持有氧运动比如慢跑，快走，羽毛球，乒乓球4.按时作息，保持充足睡眠。一般高血压诊断标准是非同日三次测血压高压大于140，低压大于90。连续测量3天观察一下。是高血压了，估计要吃药了，可以买点厄贝沙坦150mg，一天一次，一次一片，规律监测血压，健身引起交感神经兴奋，去看过心理科嘛，吃药了吗，好好调理一下焦虑抑郁，血压高长期不吃药对身体影响更大。