膝盖很僵硬很紧是伤及骨头了么

分析及建议： 您的情况应该是有半月板损伤，现在不要在活动,最好休息为主，膝关节现在每天睡前毛巾热敷，先吃上硫酸软骨素，国外应该都有，近两周要多休息,避免走路,不要受凉，如果有肿胀。得吃上迈之灵，睡觉时把膝关节垫高，加上迈之灵，绝对不可以跑步,爬山，迈之灵促进关节积液吸收的，如果是平躺床上不需要护膝，原厂在德国。应该国外也可以买到。