身体很容易水肿是什么原因呢
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患者
身体很容易水肿。因为平时健身的原因，吃无油无糖饮食较多，偶尔外食，吃了油盐饮食，就会发生很明显的水肿，吃一顿体重增加四五斤，两天外食，体重可增加6-8斤。恢复无油无糖饮食并运动，一天可降4斤。请问医生，这是什么原因呢？（，）
咨询人性别：女
咨询人年龄：27岁
方云平医生
你好。很高兴为你解答。
方云平医生
盐保水，吃盐多了可使体重增加，严重者引起水肿。
患者
但是这个增加会不会太多了 我就吃一点点盐 家常菜 就会储很多的水 都不敢吃盐了
患者
导致体重起伏很大 不知道身体是不是有什么问题
患者
还有就是因为在减脂 饮食控制比较严格 一般每天的热量摄入在800卡以下 这样会不会对身体有什么负面影响呢
方云平医生
街上的饭隐性盐很多，零食盐也多。慎重期间去医院查一下肾功能。
方云平医生
长期每天800千卡以下易导致营养不良。
方云平医生
营养不良尤其是血白蛋白低也可引起水肿。
患者
那医生 请问因为水肿 三四天内体重十斤起伏正常吗
方云平医生
很少有这种情况。
患者
连续三个多月每日摄入低于800算长期吗
方云平医生
算
患者
哦哦 每天摄入热量至少需要保持在多少以上呢
患者
医生估计我是哪种原因可能性比较大 可以如何改善呢
方云平医生
请问身高及体重？
患者
162 体重一般在112-114 水肿就会突破120
方云平医生
112公斤？
患者
哈哈 斤 56-57Kg
方云平医生
你的体格属正常。为什么要拼命减肥？
患者
哈哈 之前要胖一些 减到这个体重 就发现水肿问题比较严重 所以来问问您 现在已经没有继续减了 希望保持一下 但就是一恢复正常吃饭就水肿 就变重 很苦恼
方云平医生
盐1天不超过6克。
方云平医生
推荐食谱： 早餐：主食(米或面)|O O克左右，鸡蛋5O克，牛奶25O毫升，蔬菜|5O克，烹调油8克，盐2克； 中餐：主食(米或面)|O O克左右，荤菜(肉，鱼，虾，选|~2种)|O O克，蔬菜2O O克，烹调油8克，盐2克； 晚餐：主食(米或面)|O O克左右，豆浆25O毫升，蔬菜丨5O克，烹调油8克，盐2克。 以上食物均为生食计算。每顿7成饱，能剩主食，别剩青菜及高蛋白食物，二餐间饥饿时食用黄瓜，西红柿，白萝卜，水果等热量低又方便的食物，尽量不食用垃圾食品，如油炸的，烧烤的，火锅，面包，薯条，饮料等。 祝心想事成！请为我点评，并关注我的个人诊所，我愿时刻为你服务。谢谢！
患者
谢谢医生 ～
方云平医生
不客气
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