腰部扭伤怎么才能恢复的快

分析及建议： 建议马上卧床休息，可以西乐葆止痛，是啊会疼几天哦，腰部可以外用云南白药气雾剂，需要卧床休息,可以吃西乐葆和活血止痛胶囊，是急性腰扭伤，你这是平常腰不好,需要加强腰背肌锻炼，腰背肌锻炼方法,大飞燕,游泳,平板支撑,俯卧撑,向后弯腰动作。