从上周五晚开始腿脚不舒服出现各种症状咋办
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从上周五晚开始腿脚不舒服,出现各种症状。先是莫名觉得手臂和腿脚酸痛,但并没有做什么剧烈运动。然后躺了一两天,酸痛症状好转。但这周前几天还是感到腿脚别扭,我也说不清楚是怎么不舒服,但就是呆在那里感觉神经跳来跳去似的,走路别别扭扭。然后昨天早上醒来,发现左脚左手有点肿,不明显但能感觉到胀。然后到下午渐渐不肿了,但开始莫名的疼痛。就是隐隐作痛也没有固定的地方疼,然后不是那种压痛,就是好像神经或者关节有点疼的感觉。感到很疑惑,不知道为什么好好在家呆着会这样(女,20岁)
患者
大概一个多月前出现过类似症状,但当时严重一些,持续了两个礼拜。最严重的时候再加上我紧张,就感觉整个人僵硬走路都费劲。当时父母带我去医院看,医生说不像是病理问题。说我可能是心情或者是累的,然后回家以后歇了几天就慢慢好了
患者
这半年来因为学校比较忙,就导致我一开始身体素质不太好。经常隔三差五不太舒服,然后就连带着我压力比较大
患者
睡眠什么的还行,但感觉还是有点累
患者
嗯是有点容易焦虑,但也没有很严重,自己还是能调节的程度
患者
这半年总是不舒服然后有点恶性循环,不舒服就焦虑,但是焦虑又没用,就只能等着他自己过去。感觉不像是头疼脑热那种吃个药直接好的问题,每次就只能等着,搞得整个人很敏感
尹延伟医生
那再看看有没有以下情况:1.情绪低落:整天高兴不起来,对什么都不感兴趣。2.思维迟缓:思考问题困难,自觉“脑子好像冻住了”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。 3.什么都不想做,不愿和人接触交往。4.记忆力下降、注意力不集中。5.失眠、怎么休息也缓解不了的疲劳感、食欲减退。
患者
没有这些问题
患者
虽然身体总不舒服有时候会心情不好,可能积累久了还得哭一通……但哭完了,就还好……又继续好好的,没啥别的区别了
患者
是这样吗?
患者
我自己也觉得好像心情影响我身体,出现一些莫名的反应
患者
但又和听到的那些心理问题严重的人的情况,听起来又不太像……还以为是自己瞎想的
患者
看那些人都特别消极什么的,我又没有这种情况
患者
哦是这样啊
患者
想问焦虑症这种问题,就会引起我这些奇奇怪怪的不舒服嘛
患者
……没想到他作用这么大
患者
这东西自己能好嘛😓
尹延伟医生
你可以自己先主动调节一下看看,自己调节的关键就是认识到自己的情绪问题,积极调整情绪和心态。 1.注意生活行为调节。调整好心态,放松心情,多做自己感兴趣的事,劳逸结合,规律作息时间,不熬夜保证好夜间睡眠质量,不要过度饮酒。不要长时间连续操作手机或电脑。 2.多参加室外活动,适当运动体育锻炼,跑跑步,打打球,也可以参加健身房健身,例如报一个健身班,瑜伽班,一般效果不错。
患者
好的谢谢
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