睡眠很不好每天晚上睡到三四点就开始睡不着觉咋办

分析及建议： 睡眠障碍的原因有:一些器质性疾病，包括贫血，甲状腺疾病，心脏病，脑供血障碍，痴呆等脑部疾病;一些药物可以导致，比如倍他乐克，还有含咖啡因的药物等等;食物，比如咖啡，可乐，浓茶，饮酒等;作息不规律，比如经常值夜班;心理原因:思虑多，抑郁焦虑等等。再有就是内分泌紊乱，更年期综合征就属于这种，需要查一下卵巢功能，是抽血化验检查。那还是有更年期综合征可能性的。如果是更年期综合征的话，有效的治疗方案是用激素替代，所以必须有确切的依据才能用药。需要看一下妇科，做一下检查。甲功必须查的，甲状腺疾病和睡眠关系很大。可以和卵功一起查。