朱砂贴脚心治失眠几天可以好

分析及建议： 口服百乐眠胶囊看看。外用的就是按摩。一般不能宊然停，可以改为每周贴5次，周末停。基本上没有效果不好了。白天适当运动，晒晒太阳，晚上泡泡脚，晚上睡觉放松心情，调节一下。按摩肩部、脚底。主要还是不要焦虑紧张，可以药物辅助治疗。在家里的话，泡脚半小时左右，按摩足底就行。每晚睡前，按摩两足底“涌泉穴。10分钟左右。我不会发图片，网上能搜到的。