腰脱适合的运动是游泳么

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张博 创伤科 医师
湖南中医药大学第一附属医院
好评 4.9
接诊量 975
同行认可 100
从业11年
专业有效
耐心细致
长沙市
问题描述:你好,请问腰脱适合的运动是游泳么(女,19岁)
分析及建议: 一般只要不加重椎间盘的负担的运动都可以,对所有的关节都磨损小,我没有说游泳可以缓解腰突,那是指不加重椎间盘负荷,不是说游泳就会缓解,只要平时注意保养,不久坐久站,就会缓解,避免长时间久坐久站,可以坐一会起来走走,其次,不要长时间弯腰,如果有症状叫减轻,让你不要久站也不现实,你平时工作的时候戴护腰吧,起保护作用,可以的,平时锻炼一下腰部肌肉可以的。
咨询时间: 2019-02-23
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你好,请问腰脱适合的运动是游泳么(女,19岁)

张博医生

你好,请问是腰突吗?

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对的

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我想知道腰脱适合的运动是游泳么

张博医生

一般只要不加重椎间盘的负担的运动都可以

张博医生

从骨科角度来说,游泳是最适合人的运动

张博医生

对所有的关节都磨损小

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患者

但是我查了一下游泳也分很多姿势,最适合的是蛙泳么

张博医生

没有这个说法

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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张博 创伤科 医师
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