每天晚上必做梦，怎么办？
已通过实名认证
徐亚敏
神经内科
主治医师
蠡县医院
好评
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接诊量
556
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1101*********93
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
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问题描述：每天晚上必做梦。。搞得休息不好。（女，22岁）
分析及建议：
意见详情：睡眠质量不好首先要调整自己的心情，睡觉前适量运动，听听音乐，热水泡脚都可以，睡前禁止喝浓茶，咖啡。效果不好可以口服调节神经药物。
咨询时间: 2016-03-21
患者
每天晚上必做梦。。搞得休息不好。（女，22岁）
徐亚敏医生
睡眠时间少吗？白天睡觉吗
患者
白天一般中午睡个半个小时。也做梦
徐亚敏医生
睡眠质量不好首先要调整自己的心情，睡觉前适量运动，听听音乐，热水泡脚都可以，睡前禁止喝浓茶，咖啡。
患者
晚上最晚不超过12点睡觉，晚上一般7-8点多起床
徐亚敏医生
时间也差不多
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