晚上睡眠一直不好浅睡眠半夜容易醒来睡不着怎么回事

分析及建议： 根据上述文字描述，针对您的睡眠问题，给您的建议，可口服枣仁安神胶囊，口服2-3周一个疗程，目前提升睡眠质量是关键，长期睡眠质量差会引发神经衰弱，也会加重焦虑，通过上述，可明显改善睡眠质量，部分人确实会出现运动健身之后反而睡眠质量更差的情况，这类人群的治疗也并无特殊，也是通过上述药物用药要注意足疗程，间断口服是没有效果的，要【足疗程】，多数患者一个疗程后，可有明显缓解极少数患者，症状顽固不缓解的话，可通过结合针灸治疗一起，【口服加针灸】，一个疗程3周。