轻度高血压低压在90左右可以长期服用吗
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患者
您好，我在美国出差，发现当地好多好多人都在吃一种叫coq10的保健品，好像是保护心脏，控制血压的（不能代替降压药），这个据说是美国专家推荐的，请问这个东西可以长期服用吗？副作用如何？本人轻度高血压，低压在90左右，已吃两年降压药。想尝试吃，保护心脏控制血压。（男，34岁）
孙传利医生
你好，现在血压控制的怎么样？
患者
高压没问题
患者
都在140以下
患者
低压90左右
孙传利医生
身高体重多少呢
患者
175/83
患者
176/83
患者
低压经常在80-90初头
患者
我知道年轻人高血压通常都是低压高呢
患者
我看美国这边好多人都吃这个cq10
孙传利医生
营养成分表发我看看
患者
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患者
应该有效成分就是那个100mg的成分
孙传利医生
可以吃的
患者
？
孙传利医生
但是也得养成良好的饮食和运动习惯
患者
Cq10是什么东西
孙传利医生
辅酶Q10
患者
这是什么东西呢
患者
据说是日本发明的
孙传利医生
就是辅酶Q10啊，保护心脏，提高免疫力
患者
奥
孙传利医生
你的体重需要控制一下了，必须合理饮食多运动
患者
人体自身就有的营养素？
患者
好的
孙传利医生
是的，但是年龄越大丢失的越多
患者
奥
患者
国内吃的人很少
孙传利医生
嗯
患者
我也是到了美国，才知道的
患者
看那边的人都买这个吃
孙传利医生
饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类，水果每天不要超过200克，少吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以
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