营养师帮我看一下图片里这个东西服用后是否对身体有害

分析及建议： 就是配料表，可以当饮料喝，如果用作减肥功效不大，通便可以的，瘦肉可以适当吃，除了蛋白质丰富，还含有铁，长期不吃容易贫血，体重有点超重，瘦肉含有脂肪少，要适当吃点，补充蛋白质，蔬菜一天一斤，水果200-300g，蛋白质摄入不足，容易缺铁性贫血，不吃肥肉可以减肥，但是瘦肉还是要吃的，补充蛋白质，蛋白质以及其他营养素缺乏，容易新陈代谢率降低，新陈代谢缓慢，不利于减肥。