一下半斤熟米饭相当于多少葡糖糖糖啊
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患者
郑医生您好！又来咨询您了，想问一下半斤熟米饭相当于多少葡糖糖啊（男，22岁）
郑金亮医生
你好，是熟的半斤吗？
患者
对
患者
这段时间运动量大，胃口有点好管不住嘴，晚上能吃到250g熟米，餐二血糖8.4-8.5😭
郑金亮医生
相当于75~100克葡萄糖
患者
哦哦好的 最近就是晚上吃得多，晚饭的餐二有点高，中午都没事，大概6.7左右
患者
郑医生，那半斤熟米饭搭配菜会比糖耐升糖更多吗？
郑金亮医生
吃的多，肯定升高的多
患者
我现在会到糖前了吗？今年6月份体检空腹血糖是4.7；体重的话，5月份咨询您时胖到快89kg，现在减到85.6kg了。
郑金亮医生
您之前的糖耐量结果是正常的。
患者
对
患者
今年一月底做的糖耐
郑金亮医生
👌
患者
这个半年内会有很大变化吗？
患者
我是打算明年六月再做
郑金亮医生
半年变化不大。
郑金亮医生
减重可以预防血糖高。
患者
那我现在应该还不是糖前？
郑金亮医生
不是。
患者
现在锻炼是每天7公里的快走搭配哑铃
郑金亮医生
很好
患者
感觉减肥减到一个瓶颈期了，掉的很慢。然后还有几个问题哈，一个是就是哪怕正常人一顿吃很多（像我这样半斤米）餐二会不会到8.0以上？另一个就是我一直在吃抗焦虑的药，担心肝功能出问题，可以吃水飞蓟吗？
郑金亮医生
正常人如果吃的很多的话也会高
郑金亮医生
可以预防性的用保肝药。
患者
今年6月份教资体检预检时我肝功有点点高，稍等我找一下报告单
郑金亮医生
估计和胖，脂肪肝有关系。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这是预检的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
正式体检时又正常了
郑金亮医生
轻微异常不要紧
患者
郑医生，和您分享个开心事，今年复查说我的脂肪肝没了
郑金亮医生
减重就可以让脂肪肝消失。
患者
我需要吃水飞蓟吗？体检后仍老是担心肝功
郑金亮医生
那可以不吃。
患者
好的
患者
医生我看了您发的食谱，我现在每天碳水是超了，约220g每天。蛋白质我按美体重0.8g摄入行吗？
患者
0.8g蛋白质/kg体重
郑金亮医生
可以。
郑金亮医生
0.8~1.0.最多不超1.2。
患者
好的，谢谢您，下次做完糖耐再来找您，有问题还是得来问你们，直接查能焦虑死
患者
我现在一天总量在64-74g之间
郑金亮医生
放松下来，没事的
患者
好的😄
郑金亮医生
👌
患者
郑医生，还想问一下，这个蛋白质摄入偶尔超一点有事吗？这几天和朋友聚餐，可能要超
郑金亮医生
没事
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