每天这么吃会营养不良吗？
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李静
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
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4.9
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572
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100
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问题描述：老师你好
我想请问下我每天这么吃会营养不良吗
早上2个鸡蛋或者1个玉米+250ml纯牛奶
中午2个土豆 煎炒烤看情况
晚上300g鸡胸肉+一点菠菜+250ml纯牛奶
男 21岁 （每天食谱一样 天天吃一样的）
天天坐着 基本不运动 就只有一周2次游泳
如果营养不良应该在哪几餐加点什么食物和水果
还有牛奶有必要一天喝1L吗 还是500ml就够了（男，21岁）
分析及建议：
可能疾病：饮食批导
意见详情：分析膳食结构中存在问题，指导餐次合理性，定期复诊。
咨询时间: 2020-05-23
患者
老师你好
我想请问下我每天这么吃会营养不良吗
早上2个鸡蛋或者1个玉米+250ml纯牛奶
中午2个土豆 煎炒烤看情况
晚上300g鸡胸肉+一点菠菜+250ml纯牛奶
男 21岁 （每天食谱一样 天天吃一样的）
天天坐着 基本不运动 就只有一周2次游泳
如果营养不良应该在哪几餐加点什么食物和水果
还有牛奶有必要一天喝1L吗 还是500ml就够了（男，21岁）
李静医生
你好，很高兴为你咨询
李静医生
先说早餐
患者
好的老师 我想从这三餐基础上加点食物 保持能营养均衡
李静医生
蛋白，碳水化化合物够了，鸡蛋，奶，玉米能提供，但维生素不足，要加菜和水果，还可加点坚果
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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