锻炼之后腰疼不敢用力下蹲坐着站着都疼咋办
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患者
锻炼之后腰疼不敢用力下蹲坐着站着都疼（男，17岁）
李煜医生
你好，这种情况有多长时间了？
李煜医生
做了什么锻炼
患者
腰疼
李煜医生
做的什么锻炼啊
患者
踢腿什么的
患者
还有仰卧起坐
李煜医生
有没有肿胀或是压痛？
李煜医生
没有做锻炼之前有没有过腰疼
患者
弯腰干活长的时候时间
患者
没肿胀
李煜医生
有做过什么检查吗？
李煜医生
平时做的时间久吗
李煜医生
根据你的描述
患者
没做过
李煜医生
应该是腰背肌肌肉的拉伤
患者
挺长时间
李煜医生
再加上平时弯腰干活腰肌劳损的基础上
患者
怎么能好呢
李煜医生
这次的拉伸锻炼成了发病诱因
李煜医生
建议你局部热敷和按摩
李煜医生
建议注意休息，加强营养，可以患处热敷和蜡疗，配合口服中药和外敷中药，效果快
患者
没太长时间锻炼 不是那么太疼
李煜医生
近期减少活动量
患者
能恢复吗
李煜医生
那你觉得疼的时候休息后有没有缓解
李煜医生
疼是针扎疼还是酸困疼
患者
有 可是好了之后锻炼就又疼了 踢完毽子之后
李煜医生
那是因为没有好彻底
李煜医生
你又二次损伤复发了
李煜医生
我建议你一次治疗彻底恢复
患者
一下蹲的时候就是有点针扎的疼
李煜医生
综合治疗后应该会恢复
李煜医生
年龄多大了
患者
怎么做呢
患者
18
李煜医生
1.防止潮湿，寒冷受凉： 2. 应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3.体育运动或剧烈活动时： 要做好准备活动。 4.纠正不良的工作姿势。 5.防止过劳. 6.使用硬板软垫床： 过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。 7.注意减肥。
李煜医生
现在除了局部热敷和按摩
李煜医生
还有口服药物治疗
李煜医生
建议你吃腰痛宁胶囊吃上一到两个疗程
患者
10厘米 ？？
患者
谢谢医生了 实在麻烦您了
李煜医生
方便吃中药吗
李煜医生
再搭配吃几副中药
李煜医生
不客气
患者
好吃吗
李煜医生
药哪有好吃的 为了你的健康
李煜医生
良药苦口利于病啊
李煜医生
首先谢谢您的认可与信任🙏， 祝您早日康复💪，心想事成👍， 请您不要忘记对我的回答给予客观的评价， 这里评价定义范围为：（很满意→70-100；满意→40-69；不满意→0-40）。 我希望得到您“很满意”的支持😜，系统会自动发放复诊优惠卷哦～谢谢🤝，如果是“满意”评价对我影响比较大😂😭， 您的评价(能选的选项尽量都选😜)也是对我鼓励与支持，也请您在送心意旁边点击➕关注， 或者微信公众号“春雨医生”关注后搜索“李煜”再关注一下就可以成为您的私人骨科医生， ❤️日后有其他问题可随时向我发问，为您服务😊，祝好～💪
李煜医生
记得点评一下我的回答
李煜医生
谢谢
李煜医生
还有什么不明白的地方
李煜医生
吗
患者
什么药啊
李煜医生
中药需要开
李煜医生
建议你添加****
李煜医生
这个上面不允许开药
患者
没有了麻烦了
李煜医生
在吗
李煜医生
如果以后有什么问题想随时咨询我
李煜医生
可以关注我
患者
好的
李煜医生
祝你早日康复
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