视力近五百度，有什么简单有效的方法吗？

分析及建议： 现在主要是要预防近视继续加深,已经属于中度近视了,避免近距离用眼(手机电脑),学习累了可以向远处眺望,多食富含维生素的蔬菜水果,点点缓解疲劳的眼药水,晚上用热毛巾敷敷眼睛,想摘掉眼镜的话可以等18岁以后度数稳定两年打激光。希望可以帮到你,祝学习进步。