大夫找你复诊，亲戚非让我推拿

分析及建议： 颈腰椎的片子又细看了一遍，推拿后当时会轻松点,但根本还是靠你自己慢慢增强体质才能从根本上改善，中老年时突出和退行性变可以说是所有人都要面临的问题，有点玄乎了,不过推拿有效这是真的，主要靠恢复肌肉的力量，嗯,运动前最好戴上,休息时一定要摘下来，抱歉,晚上哄孩子,总是不能及时回复你，可以,循序渐进，不要急功求进。