便秘，有便意，拉不出来，肚子胀，怎么办？

分析及建议： 可以用这个试试，保持合理饮食和良好的生活习惯，多进食含膳食纤维多的食物，充足的饮水摄入，适量的油脂类、坚果类食物摄入，也可以预防便秘。适当的活动锻炼，每日定时排便(可考虑清晨或者餐后两小时)，不建议吃，多吃膳食纤维多的食物，可以用点麻仁软胶囊，不过这个比较慢，吃点木香顺气丸，思连康，适当运动锻炼也会增加胃肠蠕动，可以用用试试，甘油灌肠液也可以。