月经失眠两周了为什么开学后就开始失眠
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患者
月经影响睡眠吗？失眠两周了（女，19岁）
不知道为什么开学后就开始失眠 困 闭上眼睛脑子里什么都有
焦扬医生
您好很高兴为您提供帮助
焦扬医生
请问月经正常么
患者
正常
焦扬医生
请问平时学习紧张劳累压力大吗？有没有不健康的生活习惯？有没有烦心事？比如熬夜玩手机电脑或者大量吸烟喝酒，嗜食辛辣油腻刺激性食物、缺乏运动等
患者
已经大学了 没有学习压力 平常都是十二点左右就睡觉 然后开学后这几个星期刚开始一点多就睡着了 现在都是三四点钟 不吸烟喝酒 这两天也在跑步 就是闭上眼睛睡不着 也很困 脑子里什么都想
焦扬医生
这种情况初步考虑是功能性失眠，问题不大，睡前是不是喜欢玩手机
焦扬医生
可以药物改善一下
焦扬医生
建议试试：百乐眠胶囊，另外要早点就寝
患者
功能性失眠是什么意思？都是玩完手机就睡 在家的时候放下手机就睡 回到学校后就是放下手机一个多小时闭着眼睛也睡不着
焦扬医生
就是不是身体问题，可能与换了环境有关系
患者
就是脑子里什么都想 静不下来心
焦扬医生
情志因素也是会导致失眠的。按照可以可以服用药物，另外早点躺在床上，睡前泡脚，不要玩手机
患者
月经也是最近刚来的 越是失眠情绪越崩溃
焦扬医生
嗯，别紧张，按照建议可以改善的
患者
怎么改善才好呢？
焦扬医生
建议平时生活有规律，按时作息，近期避免超过22:00睡觉和睡前玩手机以及情绪刺激。注意调整心态，避免睡前情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。 指导意见： 建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服，谷维素片，维生素B1片，百乐眠胶囊进行调理。望采纳
患者
换了环境会导致失眠吗？失眠是睡不着 我是困 闭上眼睛睡不着
焦扬医生
孩子，是你理解不正确
焦扬医生
你的表现就是失眠
患者
😭😭
焦扬医生
会导致的
患者
谢谢医生～明天我去拿百乐眠胶囊试试
焦扬医生
不客气，好的
焦扬医生
记得其他主意事项也要调整
患者
嗯嗯嗯嗯
焦扬医生
😘
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