起身和行走时膝关节总是会有嗝哒声怎么回事

分析及建议： 平躺在床上。用力勾脚。向下踩脚后跟。把腿抬高20到30度。坚持到你的极限。每天做30,到20分钟，我告诉你的那个是保护膝关节的一个锻炼方法，建议避免剧烈运动再加上我告诉你的那个保护膝关节的方法。加强锻炼，所以要保护膝关节的稳定性，避免剧烈运动，可以慢慢休养好 如果不严重，可以的 不要剧烈就行，不建议 深蹲 这样对关节损伤比较大，你19岁 不建议你吃药，不要太担心。