体检报告详细数据解读（未标记，1天）

分析及建议： 营养素方面主要是维生素D缺乏，建议那块你可以看一下，但是含维D丰富的食物胆固醇高，最好还是日晒，然后补善存碳酸钙片，应该也会缺钙，应该不缺，铁，鱼油可以，这个应该没问题，胆固醇高一些，但不是很高的那种，一天一粒，随餐，晚餐吃，蛋黄胆固醇还是比较高的，坚果每天15到20克，别多了，随餐或者餐后立服，跟鱼油分开吧，这样吸收好一些，可以早餐，那钙片放中午吧，其他指标都没啥问题，主要还是炒菜少油，热锅凉雨，少吃不是不吃，每天25g油以下是没问题的，你现在体重没问题，稍微注意一下就可以，按你的身高，每顿主食在三两左右。