每天摄入500-800大卡再加运动可以减肥吗？
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
每天摄入500-800大卡再加运动可以减肥吗（女，17岁）
请问我小腹运动变硬是怎么回事还有点大
一点点打
大
我之前也在瘦腿，最近大腿之间开始出现缝隙是不是开始变瘦了
彭传涛医生
你好，你身高和体重？
彭传涛医生
在吗？
患者
身高159体重101
患者
在不医生
彭传涛医生
嗯。在的
彭传涛医生
嗯！先帮你测一下体脂率
彭传涛医生
你的BMI是19.9属于正常呢！
彭传涛医生
你的标准体重是108斤。
彭传涛医生
还低于标准体重。
彭传涛医生
你身体的变化是你生理逐渐成熟。为了生孩子做的准备。不用担心。
患者
噗生孩子？？？？
患者
我知道，但是我想再瘦一点
彭传涛医生
我给你一份减肥的营养菜单参考
彭传涛医生
早餐:五谷杂粮粥，炒青菜，煎豆腐，炒花生米。 上午加餐：苹果一个，牛奶250克 中餐:红薯大米饭，炒青菜，芹菜香干炒瘦肉，红烧鱼，番茄鸡蛋汤 下午加餐：雪梨2个，牛奶250克 晚餐:青菜木耳下面条，核桃50克
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
