左脚脚踝处突然很涨很沉没有崴脚怎么回事

分析及建议： 不会死，你放心。不会断的，您不用太紧张的。您不用害怕的，您现在看看活动一下脚，脖子能不能活动。如果说你活动没有事，只是感觉不舒服的话，您方便的话用一个热毛巾热敷一下，看看怎么样。然后下地走路走走，看有没有不舒服，能不能正常走，能不能踩下去，能不能踩湿。可以搓一搓，搓热，看看有没有好转，不要害怕。您自己找一下，然后涂抹上之后搓热了，看看有没有不舒服，您不要害怕，可能过一会儿就没事了。如果做拉伸的话，刚开始没有做一些热身运动，然后您自己没有把握住这个力度和技巧，有可能会拉伸损伤一些韧带，所以您，适当的就是按摩一下不舒服的那个地方，然后擦点红花油。不会有事的。