右边髋部不舒服有时候右腿根有根筋在绷着咋办

分析及建议： 根椎间盘突出关系很大，如果是这样,问题不大,如果没有麻木疼痛感,腰部也没有特殊不适,考虑是局部肌肉筋膜僵硬引起的，可以每天晚上睡觉前用艾叶熬水毛巾热敷该部位,每次二十分钟，多用手进行按摩放松，锻炼可以循序渐进,不要一次运动过度，嗯好,有不清楚的可以问我😊。