男生19岁了还能长高吗?
认证信息
公共营养师资格证
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医生你好,请问男生19岁了还能长高吗?现在173,120斤左右(男,19岁)
患者
你好
患者
不高
患者
喜欢运动,饮食一般,早餐每天都喝一盒牛奶+鸡蛋,经常熬夜
患者
三餐规律,不挑食
舒丝医生
熬夜对身高有一定的负面影响,因为在夜晚的时候,是分泌生长激素最旺盛的阶段。唯一的补救方法就是调整你的作息时间,养成健康良好的睡眠习惯,夜间11点过后一直到5点左右,是处于生长期的中学生长高的关键时期,如果这时你在睡觉,对身高的增长有很大好处
患者
不抽烟喝酒
患者
没有
患者
需要检查吗?
舒丝医生
身体的生长与骨骺有没有闭合有关,骨骺没有闭合的时候可以产生成骨细胞促进骨骼生长,身体就能长高;骨骺一旦闭合之后,身体便停止生长。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果没有闭合是可以长高的,同时也要注意补钙
患者
吃那些可以补钙
患者
自慰会不会有影响
患者
在吗
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