右脚脚踝疼脚踝里面疼该怎么恢复
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患者
医生您好！
我去年8月因为右脚脚踝疼去拍了核磁共振，当时没有任何运动受伤情况，但医生说由于我右脚踝过去数年里多次习惯性扭伤，疼痛是因为存在很多陈旧伤，需要少走路静养，我养到12月中旬左右脚踝基本没有不舒服的感觉了；
但三天前开始右脚踝莫名又开始里面疼痛发软，躺着不动也有酸软感，比目鱼肌也有点疼，
我从去年8月到现在都没有剧烈运动过，这个月更是因为新冠后有点轻微心脏感染尽量能躺着就躺着；
请问可能是什么原因引起脚踝又开始酸软痛啊？（女，24岁）
这是我去年8月的核磁共振报告，请您参考
我的习惯性扭伤是从13岁脚踝卷进自行车之后几乎每年都会扭伤，每年都看医生拍ct，但每次本地医生都说骨头没事不用治疗；
直到去年8月遇到的这位医生让我拍了核磁，我才知道存在很多软组织损伤，之前因为无知耽误了很多治疗的机会
我很担心现在不受伤也会脚踝里面疼以后该怎么恢复，麻烦医生看一下有没有治疗方法，谢谢医生
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谢跃鹏医生
你好！不好意思，刚下手术。平常会穿高跟鞋吗？
谢跃鹏医生
从去年的核磁上看，有陈旧的韧带损伤，还有亚急性的骨髓水肿和软组织水肿，说明踝关节存在不稳定
谢跃鹏医生
走路的时候关节会存在慢性的磨损，特别是走不平整的路或者穿高跟鞋。
谢跃鹏医生
现在无缘无故又出现踝关节酸软痛，可能已经有轻微骨关节炎或者关节软骨变性了，关节里面积液增多的时候，就会有酸痛感，特别是着凉以后
谢跃鹏医生
你是这个月才阳的吗？还有一个可能，但是是猜测的，就是和阳有关，从上个月我的门诊来看，阳的一个月内，容易复发身体旧疾，可以没有其他任何诱因。
谢跃鹏医生
目前可以用热水（或者熬中草药）泡脚，改善循环，然后再按摩足底。也可以踝关节周围喷云南白药气雾剂。如果心脏情况好起来了，踝也不是很痛的时候，平常可以戴护踝适当运动。
患者
好的，谢谢医生解答😊！ 我因为容易扭伤没有穿穿高跟鞋的习惯，楼梯也尽量避免走太多； 我是12月22号阳的，但1月初因为家人重症感染，我有十天左右每天上下楼梯走1万多步，当时踝关节有一天突然很痛，但过两天自己恢复了； 心脏轻微感染也是家人17号出院之后发现的，医生怀疑是新冠后一直休息不好过于焦虑导致，所以过年到现在我都在休养，没有再活动过； 我目前是踝关节里面明显酸软痛，但还可以走路，我会注意泡脚、喷药和按摩👌 请问像我这种踝关节不稳定的情况，如果是已经有轻微骨关节炎或者关节软骨变性了，这类问题有办法根治吗？
患者
对了医生，去年那位医生给我开过氨糖、迈之灵、双醋瑞因胶囊，但因为我去年身体不好反复生病吃药太多，医生说先处理好其他炎症，就一直缓着没吃
谢跃鹏医生
根治比较难，但可以尽量控制维持现状，或者减缓进展，少部分会自我痊愈。也可以关节腔注射玻璃酸钠，你这个年纪，不是特别痛的情话下不要打封闭，单纯打玻璃酸钠就行。还有一些其他的干预措施，疗效大概百分之六七十，我们这边是需要自费，价钱也偏贵，一种是prp治疗，一种是自体脂肪干细胞移植技术。
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