经常性便秘,怎么办?

分析及建议： 经常便秘多因上火、饮食无规律以及不良的生活习惯等因素,养成每天清晨一杯蜂蜜水的好习惯,要多吃瓜果、蔬菜补充维生素,不要食用辛辣和刺激性食物,饭后可以顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,积极锻炼身体增加机体抵抗力。如果没有效果,建议服用聚以二醇电解质散导泻。