失眠,总是不困,即使睡觉的时候也是睡不香,睡不着

分析及建议： 是不容易入睡。但是睡着了也可以睡56个小时。注意睡前避免喝太多水。白天可以多饮水。睡前避免剧烈活动和情绪激动兴奋等情况。考虑一方面是随着年龄会有部分人表现出来，还有一部分考虑睡前饮水。不需要吃药的，这种情况目前。生活中注意一点就可以了。长期睡眠不足或者过长都会导致这种情况的。可以吃几天看看，这是改善睡眠的中成药。这个一般不会。牙龈出血最多见的是休息不够，亚健康状态的问题。高血压需要长期口服药物治疗。坚持监测血压。最好防护。