和饮料很多现在很胖,怎么办

分析及建议： 减肥期间尽量不要喝饮料，最好的饮料就是白开水，也可以适当的喝一些茶水。因为这些水热量是非常低，在减肥期间是比较适用。如果喝一些饮料，饮料都是含有一定的热量、糖分和添加剂，对人体身体健康不利。而且多于摄入的热量还会造成减肥不利，所以减肥期间不建议喝什么饮料，最好是喝水。建议去查一下空腹血糖跟餐后血糖，消瘦是糖尿病的典型症状，但你如果只是血糖偏高，就不一定消瘦。