腰椎间盘轻度突出侧身躺着平躺都难受怎么办

分析及建议： 如果是持续疼痛不缓解,联系查腰椎ct看看有无间盘问题。另外,针对腰部疼痛,可以选择晚上临睡前热敷腰部,用热毛巾别太烫,每次敷5分钟左右。可以试着做小燕飞动作,就是平趴在床上身子绷直,头后仰下肢上翘。坚持一周看看，建议查一下腰椎核磁看看，如果不在哺乳期,可以先口服塞来昔布胶囊和甲钴胺片,按说明书服用,一周左右看看，看看有无椎管内神经压迫，如有需要,随时问询。