睡不着，心里没什么事，也没有什么烦恼的？
已通过实名认证
赵文礼
外科
主治医师
潍坊市第二人民医院
好评
4.8
接诊量
1.4万
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问题描述：睡不着 心里没什么事 几乎没有 也没有什么烦恼的 但是已经连着三天睡不着了 都是在四五点的时候才睡着 十点就准备睡的 然后早上九点就能起 白天也睡不着（女，20）
分析及建议：
你这是失眠的情况，你平时白天多一些体育锻炼,晚饭后散散步,听听音乐,睡前不要玩手机,烫烫脚,喝杯热牛奶,床旁放几片姜片或洋葱片有助于改善睡眠,也可以服用安神补脑口服液和酸枣仁胶囊试试。
咨询时间: 2014-09-20
患者
睡不着 心里没什么事 几乎没有 也没有什么烦恼的 但是已经连着三天睡不着了 都是在四五点的时候才睡着 十点就准备睡的 然后早上九点就能起 白天也睡不着（女，20）
赵文礼医生
你这是失眠的情况，建议你好好调整一下
赵文礼医生
你平时白天多一些体育锻炼，晚饭后散散步，听听音乐，睡前不要玩手机，烫烫脚，喝杯热牛奶，床旁放几片姜片或洋葱片有助于改善睡眠，也可以服用安神补脑口服液和酸枣仁胶囊试试。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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赵文礼
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潍坊市第二人民医院
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