用眼疲劳导致眼睛不舒服畏光怎么办

已通过实名认证

执业资质已审核通过

李素芳眼科医师

上海市监狱总医院

好评 5.0

接诊量 1.6万

同行认可 100

速度榜第3

可开处方

从业27年

高性价比

服务态度好

专业有效

耐心细致

上海市

问题描述：用眼疲劳，导致眼睛不舒服，畏光，近期症状加重，看阳光会刺痛（女，23岁）

分析及建议：那可能需要用眼药水治疗一下。玻璃酸钠滴眼液和普拉洛芬滴眼液，都是每天4次，每次1。都是每天4次，每次1滴。因为从来没用过眼药水，效果可能会好一些，眼睛的问题，除了用药物治疗之外，还要好好的休息眼睛，让眼睛局部的抵抗力快快恢复起来，那眼睛的这个问题，在药物的帮助下，才更容易恢复一些。我把自己编写的健康用眼指南发给您，您看一下，有需要的可以借鉴，这段时间要注意，每用眼一个小时休息一刻。要健康用眼。

咨询时间: 2023-10-01

患者

用眼疲劳，导致眼睛不舒服，畏光，近期症状加重，看阳光会刺痛（女，23岁）

李素芳医生

你好，你的这种情况多久了？

李素芳医生

视力受影响吗？用过啥眼药水吗？

患者

大概三个月左右

患者

没有用过眼药水，右眼散光加重了一点

患者

请问可以推荐温和一点的眼药水吗？

李素芳医生

那可能需要用眼药水治疗一下。

李素芳医生

玻璃酸钠滴眼液和普拉洛芬滴眼液

李素芳医生

都是每天4次，每次1滴。

李素芳医生

因为从来没用过眼药水，效果可能会好一些

患者

好的，谢谢医生

李素芳医生

眼睛的问题，除了用药物治疗之外，还要好好的休息眼睛，让眼睛局部的抵抗力快快恢复起来，那眼睛的这个问题，在药物的帮助下，才更容易恢复一些。

李素芳医生

健康用眼指南： 1.清淡饮食，不挑食，不偏食，避免辛辣刺激的食物； 2.减少近距离用眼的时间，比如看手机，可以看50分钟休息10分钟； 3.禁止夜里关灯看手机，时间久了会导致干眼和黄斑病变； 4.尽量不熬夜，保持充足的睡眠（每天8小时）； 5.做眼睛保健操，上下午各1次，每次十分钟，按摩眼部穴位； 6.避免揉眼睛，容易对眼睛造成一定程度的损害； 7.多参加户外活动，加强锻炼身体，每天1小时，体内会分泌特殊物质，有效缓解视疲劳； 8.多看远处，极目远眺，眼睛是放松的；多到大自然里呼吸新鲜空气，多看绿色的植物； 10.保持良好的心情。 11.在大太阳的时候，出门尽量戴墨镜，避免紫外线对眼睛的损伤。

李素芳医生

我把自己编写的健康用眼指南发给您，您看一下，有需要的可以借鉴

李素芳医生

这段时间要注意，每用眼一个小时休息一刻。

李素芳医生

要健康用眼。平时每用眼一个小时要休息一刻钟，这一刻钟： 1.可以闭眼休息；可以做热敷（热毛巾敷也行，蒸汽眼罩也可以）； 2.可以做眼睛保健操； 3.可以看远的地方（5米远以外的东西，眼睛看近的东西的时候是需要调节的，就像腿部的肌肉一直在跑步一样，所以是很疲劳的。看5米远以外的东西的时候，眼睛是放松的，所以是不疲劳的）。这样都可以让眼睛得到有效的休息，进而避免视疲劳，也能让眼睛持续的为我们服务。