半月板导致小腿肌肉萎缩怎么恢复啊
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患者
半月板导致小腿肌肉萎缩怎么恢复啊（男，20岁）
胡明鑫医生
你好，这种情况多长时间了？
患者
是半月板损伤吗
胡明鑫医生
能具体说说你是啥情况吗？
患者
我现在半月板损伤一个月多了，然后我现在发现小腿肌肉缩的挺厉害的
患者
两个腿肌肉明显一个大一个小
患者
怎么恢复这个小腿肌肉啊
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这是我一个月前的
胡明鑫医生
每天练习勾脚，踝泵运动，直腿抬高锻炼。
患者
噢噢
患者
医生
胡明鑫医生
每天练习勾脚，伸直甚至500次。
患者
我这个能自己恢复吗
胡明鑫医生
每天勾着脚抬腿练1000次。
胡明鑫医生
可以恢复的，肌肉都是可以锻炼出来的。
患者
嗯嗯
胡明鑫医生
好的
患者
我的半月板损伤的严重吗
胡明鑫医生
一般要休息4周。
胡明鑫医生
这个还算可以，慢慢锻炼吧。
患者
嗯嗯 谢谢
胡明鑫医生
不客气
患者
医生还在吗
胡明鑫医生
你说
患者
做一个多长时间啊
患者
勾着脚抬腿
胡明鑫医生
抬起坚持五秒
患者
哦哦 好
胡明鑫医生
嗯
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