这两天很难入睡睡觉很浅而且一直醒一直醒怎么回事
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患者
这两天很难入睡，睡觉很浅，而且一直醒一直醒，睡一会就醒来，然后又很难入睡，断断续续的（女，25岁）
张学谦医生
你好，有没有用过助睡眠的药？
患者
吃过一天谷维素
患者
我一个月前熬夜很严重，然后有点心率不齐，晚上心跳特别重睡不好，从那会开始有点睡眠不好了。调整作息后上周心脏没这么不舒服了，但是就不知道怎么回事，很难很难睡着😢😢😢
患者
躺着翻来覆去。。
张学谦医生
近期有没有作息不规律，熬夜，情绪压力等情况呢？
患者
作息已经规律了快一个月了，压力的话有一点工作上的
张学谦医生
这种睡眠障碍，谷维素作用太弱
张学谦医生
建议可以口服枣仁安神胶囊
张学谦医生
这个药中成药，相对安全，没有依赖性
患者
这个药停了也没关系吗😢我妈妈总不让我吃药入眠，可是我自己老睡不着。之前让我吃了谷维素，那个有用嘛医生
张学谦医生
对的
张学谦医生
停了也可以
张学谦医生
谷维素作用弱
张学谦医生
白天增加健身量，晚上睡前一杯温牛奶
患者
好的，谢谢您，要吃多久呢
张学谦医生
时间因人而异，平均2周可以
患者
对了，我这个情况可以吃阿胶吗
张学谦医生
可以的
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