每天手脚酸乏力人没精神睡眠质量差是哪里虚

分析及建议： 根据你的症状和淡胖，舌白润苔，考虑是脾虚饮食水湿不化引起的这些不适。脾胃虚弱、运化失常，会引起饮食水湿积滞，而腹胀肠鸣、头身困重，气机不畅，胃气上逆而恶心打嗝，脾虚水谷运化无力，所以会感觉乏力，没有精神。参苓白术丸或者香砂六君丸。可以用玉屏风颗粒益气固表止汗。还可以增强免疫力。对于这种汗出不固的症状来说，效果还是不错的。脾虚气不足，水湿内停，相关的饮食生活调摄昨天已经说过了。也可以配合拔罐，祛除体内水湿之气。祛湿茶没有益气养血之效。不能顾本。