脾胃型消瘦人群怎样才能增肥？

分析及建议： 增肥一定养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,多吃些健脾开胃食物如小米南瓜粥、山药粥等,少吃辛辣油腻生冷食物,吃饭建议细嚼慢咽,多吃些优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,每日适量锻炼,不要熬夜,保持积极乐观心态。