有天天运动饮食也正常但是体重一直不减有什么影响或者...
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患者
有天天运动饮食也正常但是体重一直不减有什么影响或者是什么病（女，17岁）
肖强兵医生
很高兴为你咨询！！！
肖强兵医生
你每天运动多久，什么运动！如何饮食？
患者
就是快走 来来*的走有出很多汗 饮食每天吃饭菜少肉
肖强兵医生
快走多久？
患者
56小时 间断 1-3小时这样没停过腿很酸而已
肖强兵医生
营养均衡，科学饮食减肥方案，按中国居民膳食宝塔建议，一，谷类主食每天250克左右，二，蔬菜400-500克，三，水果300-400克！四，鱼，禽，肉，蛋合计每天150克，五，奶类300克，豆制品相当于干豆30-50克，六，烹饪用油20克，盐5克，七，每天饮水1500毫升，八，每天运动****步以上或者慢跑一小时，饮食与运动结合，才是健康减肥之道！
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