站着躺着没事只要稍微塌腰向后放松就感觉脊柱被顶起来了

分析及建议： 可能疾病：腰肌劳损 意见详情：建议进行推拿科的正骨治疗，改善脊柱的序列。可口服腰痛宁胶囊和扶他林片，进行热敷（每天两次，每次20分钟，温度控制在40-45度），并在症状消失后进行核心肌群的锻炼，如平板支撑和臀桥。如果症状未改善，可考虑去医院疼痛科进行封闭和小针刀松解术。建议避免长时间含胸久坐，保持良好的坐姿和站姿，适当进行腰部的拉伸和锻炼，注意休息，避免过度劳累。