总是睡着,睡得醒了睡不着
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患者
总是睡着，睡得醒了之后睡不着（男，20）
陈春医生
你好，这种情况多久了？一般睡几个小时后会醒
患者
两三个小时
陈春医生
白天精神状态怎么样
陈春医生
白天补觉吗
陈春医生
持续多久了？
患者
没啥精神的
陈春医生
每天都是吗
患者
白天会补觉
患者
对，每天都是这样子
陈春医生
白天睡几个小时
陈春医生
平时做什么事情
陈春医生
作息规律吗
患者
本来我身体自身的问题，而且每天都这样子，今后能做啥事
陈春医生
有运动习惯吗
患者
白天能睡一整天
患者
没有，就是喜欢躺着
陈春医生
白天睡一整天😓
陈春医生
那晚上难怪睡不好呀
患者
对
患者
白天要么睡一下午，要么睡一整天
陈春医生
作息都不规律也不活动
患者
有的时候就睡两三个时
陈春医生
你这个是作息不规律了
患者
嗯，嗯
患者
很少活动
陈春医生
得调整，不是真失眠
陈春医生
你白天正常活动
陈春医生
不会这样的
患者
怎么调整啊
陈春医生
别总躺着呀
患者
就算白天活动老到了，晚上睡得也很早，然后又睡了两三个小时就又醒了
陈春医生
白天该活动活动少躺
陈春医生
自然晚上就会多睡
患者
去哪活动啊，我又不上班
陈春医生
至少别白天老躺着睡呀
患者
我喜欢躺着
患者
不躺着的话，腰酸背痛
陈春医生
躺太久也会
患者
知道了
陈春医生
而且会越来越没有精气神
患者
很少有睡的，到天亮自然醒
患者
但是又不知道我干啥
患者
我还不如躺着看电视呢，然后睡睡觉了
陈春医生
那就不要要求夜里能睡多好了
陈春医生
前提是白天要消耗掉精力
陈春医生
晚上才能正常睡
患者
那我去蹦迪呗
患者
没啥事干又没什么好玩的，我怎么能消耗精力呀
陈春医生
在家里做做家务不行吗
患者
之前有个工作，因为身体的原因又推了
陈春医生
只要不躺着
患者
做家务，家里的家务是不会让我干的
患者
有的时候躺着要吸氧
陈春医生
那就走走站站
患者
那还是要躺着
陈春医生
想办法增加白天活动量就行
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